Abin huoneentaulu
1 Pidä huolta, että aivosi saavat tarpeeksi
unta.
2 Aivot pitävät myös laadukkaasta ruuasta
ja liikunnasta – mutta myös laiskottelusta
ja herkuttelusta silloin tällöin.
3 Suunnittele ja ennakoi ajankäyttöäsi. Tee
lista edessä olevista töistä ja suunnittele
tarpeeksi väljä aikataulu. Älä vaadi itseltäsi
kohtuuttomia.
4 Kun opiskelet, opiskele! Keskity yhteen
tekemiseen kerrallaan. Sulje kännykkä,
tietokone ja telkkari.
5Kun saat asioita tehdyksi, kiitä ja palkitse
itseäsi ja ole tyytyväinen omiin saavutuksiisi.
Muihin ei kannata itseään verrata!
6Rentoudu. Mielikuvat ovat aivoille todellisia.
Mielikuvamatkoilla voit matkustaa
minne tahansa, tehdä iloisia ja ihania asioita,
nauttia ja kuvitella, miten kaikki sujuu ja
elämäsi on elämisen arvoista. Voit matkustaa
menneisiin ihaniin hetkiin ja myös tulevaisuuteen,
jossa olet saavuttanut jotakin sinulle
tärkeää.
7Ole itsellesi armollinen ja lempeä. Puhu
itsellesi kauniisti ja kannustavasti. Riität
kaikille juuri sellaisena kuin olet.
8Valitse seurasi. Hakeudu mukavien,
leppoisten ja sinua rakastavien ihmisten
seuraan. Vältä hankalia ihmisiä.
9Resetoi aivosi. Löydä omat nollaustapasi,
käytä niitä ja nauti! Elämässäsi täytyy olla
muutakin kuin kirjoitukset.
10Lopuksi: muista, että sinun arvosi ihmisenä
ei tule suorituksesta ja menestymisestä
kirjoituksissa vaan olet tärkeä juuri
sellaisena ainutkertaisena nuorena ihmisenä
kuin olet.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti